Trije fan Ljouwert består af tre cykelruter gennem og omkring byen Leeuwarden. Længden er valgt på en sådan måde, at der også er tid til overs til andre aktiviteter i denne gamle befæstede by. Udgangspunktet er turistkontoret. Cykeludlejning er muligt ved stationens cykelskur. Del 1 af Trije fan Ljouwert (Leeuwarden) går gennem det sydvestlige område nær Leeuwarden. Den følger delvist Middelzeens gamle afvanding, nemlig Zwette. Zwette er også den del af Eleven Cities Tour, der gennemføres af skatere tidligt om morgenen i mørke. Efter Zwette går ruten gennem typiske frisiske små landsbyer med kirken som centrum. Dette område, som lå i eller i udkanten af den tidligere Middelzee, har landsbyer, der mest var bygget på høje. Ruten går til Bears via Weidumerhout. Her er konturerne af Uniastate stadig synlige i landskabet. Via Boksum og Blessum når vi Deinum med sit karakteristiske spir, nemlig i form af et løg. Vi går mod Marssum via Van Harinxmakanaal. Poptaslot kan stadig besøges her. Poptaslot er en gammel frisisk ejendom. Derefter går vi mod Leeuwarden og vender tilbage til vores udgangspunkt via den gamle bymidte. Højdepunkter:. det store frisiske englandskab med dejlige landsbyer. Weidumerhout med faciliteter til kaffe/the og kanoudlejning. i Bears en børnezoo og konturerne af Uniastate. I Marssum kan du besøge det smukke Poptaslot Tilbage i Leeuwarden er der mange museer at besøge eller en terrasse i den gamle bymidte.