Trije fan Ljouwert består af tre cykelruter gennem og omkring byen Leeuwarden. Længden er valgt på den måde, at der også er tid til andre aktiviteter i denne gamle befæstede by. Udgangspunktet er turistkontoret. Cykeludlejning er muligt ved stationsskuret. Del 1 af Trije fan Ljouwert (Leeuwarden) går gennem det sydvestlige område nær Leeuwarden. Den følger delvist Middelzeens gamle afvanding, nemlig Zwette. Zwette er også den del af Elfstedentocht, som skatere gennemfører tidligt om morgenen i mørke. Efter Zwette går ruten gennem typiske frisiske små landsbyer, med kirken som centrum. Dette område, som lå i eller på kanten af den tidligere Middelzee, har landsbyer, der ofte er bygget på høje. Ruten går til Bears via Weidumerhout. Her er konturerne af Uniastate stadig synlige i landskabet. Via Boksum og Blessum når vi Deinum med sit karakteristiske spir, nemlig i form af et løg. Vi går mod Marssum via Van Harinxmakanaal. Poptalot kan stadig ses her. Poptaslot er en gammel frisisk stat. Vi går derefter mod Leeuwarden og vender tilbage til vores udgangspunkt via den gamle bymidte. Højdepunkter:. det store frisiske englandskab med dejlige landsbyer. Weidumerhout med mulighed for kaffe/the og kanoudlejning. i Bears en børnezoo og konturerne af Uniastate. I Marssum kan du besøge den smukke Poptalot. Tilbage i Leeuwarden er der mange museer at besøge eller en terrasse i den gamle bydel.