Le Trije fan Ljouwert se compose de trois itinéraires cyclables à travers et autour de la ville de Leeuwarden. La longueur a été choisie de telle manière qu'il reste également du temps pour d'autres activités dans cette ancienne ville fortifiée. Le point de départ est l'office de tourisme. La location de vélos est possible au dépôt à vélos de la gare. La première partie du Trije fan Ljouwert (Leeuwarden) traverse la zone sud-ouest près de Leeuwarden. Il suit en partie l'ancien drainage du Middelzee, à savoir la Zwette. La Zwette est également la partie du Eleven Cities Tour que les skateurs parcourent tôt le matin dans l'obscurité. Après Zwette, l'itinéraire traverse de petits villages typiques de la Frise, avec l'église comme centre. Cette zone, située dans ou à la limite de l'ancien Middelzee, compte des villages qui étaient pour la plupart construits sur des monticules. L'itinéraire mène à Bears via Weidumerhout. Ici, les contours de l'Uniastate sont encore visibles dans le paysage. En passant par Boksum et Blessum, nous atteignons Deinum avec sa flèche caractéristique, notamment en forme d'oignon. Nous nous dirigeons vers Marssum via le Van Harinxmakanaal. Le Poptaslot peut toujours être visité ici. Le Poptaslot est un ancien domaine frison. Nous nous dirigeons ensuite vers Leeuwarden et revenons à notre point de départ via le vieux centre-ville. Points forts: . le vaste paysage de prairies frisonnes avec de jolis villages. Weidumerhout avec possibilité de café/thé et location de canoë. dans Bears, un zoo pour enfants et les contours d'Uniastate. À Marssum, vous pourrez visiter le magnifique Poptaslot. De retour à Leeuwarden, vous trouverez de nombreux musées à visiter ou une terrasse dans le vieux centre-ville.