Le littoral belge de la mer du Nord est l'une des plus grandes régions touristiques de Belgique. Plusieurs villes couvrent la bande côtière et sont reliées entre elles. Les plages de sable y sont un atout majeur. À certains endroits, on trouve des zones de dunes, mais aussi des vasières et des marais salants. Dans la ceinture de dunes entre la frontière française et Westende-Bad, vous trouverez les dunes les plus larges de la côte flamande, mais entre Westende et Ostende, vous verrez très peu de zones de dunes. Ici, les villes se sont développées le long de la côte flamande, même si à l'intérieur des terres on peut encore voir quelques dunes. Cependant, ces derniers sont très rares, car les villes animées dominent la bande côtière.
Entre Ostende et Blankenberge, il y a des zones de dunes plus longues et contiguës. On y trouve même un vestige d'une dune parabolique. C'est merveilleux de parcourir quelques kilomètres à vélo le long du littoral de Blankenberge à Ostende, pour se détendre et profiter des belles vues sur la mer. L'histoire d'Ostende remonte au IXe siècle, lorsque les premières traces d'habitation furent découvertes. Les pêcheurs vivaient de ce que la mer leur offrait et les bergers conduisaient leurs animaux à travers les champs. En 814, le petit village fut donné à l'abbaye Saint-Bertin de Saint-Omer, mais en 1267, la ville d'Ostende reçut ses propres droits de cité. Malgré cela, Ostende ne disposait ni de murs, ni de forteresses, ni de places fortes pour repousser les ennemis.
En 1372, la ville fut fortifiée avec des palissades, mais finalement la ville perdit face à un ennemi indestructible et les habitants durent abandonner une grande partie d'Ostende à des inondations constantes et à de fortes tempêtes. Après une dernière grande inondation en 1447, la ville fut en grande partie déplacée et Ostende se trouva plus éloignée de la mer.