Havmur

Rute 25k

Rundt 30k

35 k

Sidste maraton træning

Halvmarathon

Halvmarathon

den 17. januar

1. strand/klitter cykeltur

WDW36 Witmarsum 6,3 km

Nieuw-Vennep - Anjum 2

Runde 10k ING

Rauwerd

Jorwert

westerbuorren aldyk om

WDW37 Arum 8,5 km

WDW38 Kimswerd 8,2 km

WDW39 Kimswerd-Harlingen 8,4 km

WDW40 Harlingen Byvandring 7 km

WDW41 Wijnaldum 10 km

WDW42 Wijnaldum II 8,5 km

WDW43 Herbaijum-Franeker 8,5 km

WDW46 Schalsum-Ried 10,2 km

WDW47 Ried 6 km

WDW48 Berlikum 8,6 km

løbefar

Bolsward Leeuwarden

WDW49 Sint-Annaparochie 7,6 km

blok 27 km

WDW50 Vr.parochie- Alde Leie 8,3 km

centrum, vestlige ende

easterin klo tirns

til Pietersbierum eller Sexbierum eller Oostbierum

muligvis ternate eller t\\\'skoar

Leeuwarden Harlingen

Leeuwarden til Harlingen

Harlingen til Heerenveen

Bozum

Ferwert x Bolsward

nedskæringer

Første gang på cyklen

Leeuwarden Franeker

deinum lwd

Stiens - Sort Hane

Etape 3 Friesland

Dag 4 Eleven Cities Tour Dokkum - Sneek

Dronrijp Harlingen

rundt om Wommels-Sneek

Easterein -sneek Ijlst Sloten Stavoren

ellevebyer