trenara 16-1-25

til Middenweg 7a, Hoenderloo

Kampen/ Spakenburg

Diagonal 3 Lelystad-Almere

Groenwoudseweg

Stakenberg

i samme grad

til Evenlief 2

ederheide

højbuurlo

højbuurlo

Trenara 12 km tempo udholdenhedsløb

Tre

10 EM søndag den 26. jan

uden for Zeewolde

sætte ermelo

Trenara interval 29. januar

Skov- og hederute Garderen Leuvenum skove Ermelo 41 km

Fourhouten-Elburg-Harderwijk-Vierhouten

hare

brønde Ermelo

Arnhem vej

dag 4 Nunspeet

25 km forberedelse Vej til

Apeldoorn Koudhoorn

Elspeet-Vierhouten

østlige søer

Veluwe-ruten fra Garderen.

havearbejde via Staverden

25 km lsd vej til

Cykeltur fra Putten til Vierhouten.

Gå Putten

trenara

nunspeet-uddel-nunspeet

runde speulderveld

Simuleringstræning

cykling fra parc Heihaas

rute fra parc Heihaas 1

0203225ligu

runde 2

Zahra derhjemme

Nunspeet dag 1

østlige søfarende vandpytter2

øst 3

Almere Buiten SE 23 km

Garderen 43 km

runde Putten 24 feb

Elburg Nunspeet

Nunspeet syd

gå mod vest voorthuizerweg