Rute 25k

35 k

Sidste maraton træning

Halvmarathon

den 17. januar

wyns

1. strand/klitter cykeltur

Nieuw-Vennep - Anjum 2

Nieuw-Vennep - Anjum 3

5 km løb Grøn stjerne

blok werpsterdyk

Runde 10k ING

Rauwerd

Jorwert

WDW46 Schalsum-Ried 10,2 km

Dokkum-Burdaard-Holwerd-Lauwersoog-Dokkum

WDW47 Ried 6 km

WDW48 Berlikum 8,6 km

løbefar

Bolsward Leeuwarden

Eernewoude, kredsløb næsten asfalteret

rund refuzum friens 15 km

jornappaad

himpensermeer 5 km

idaerd himpensermar hekkemiede

idaerd wirdum swichum

reduzu. sved 12

WDW49 Sint-Annaparochie 7,6 km

Alde Faenen

r2

6 km løb i den grønne stjerne

blok 27 km

WDW50 Vr.parochie- Alde Leie 8,3 km

WDW51 Oudebiltzijl 8,6 km

WDW52 Heining-Westernijkerk 6,9 km

rundt om Burgum

kalvedige

industri, central

12.5 Sumar

kalvedige2

lække

WDW54 Reitsum 8,1 km

Frisisk Skovsti

WDW55 Lichtaard-Raard 7,2 km

WDW56 Dokkum(lidl)-Sibrandahus 10km

bilyard

centrum, vestlige ende

Skov af Ype

muligvis ternate eller t\\\'skoar

7+