Rundt 30k

35 k

Sidste maraton træning

Halvmarathon

Halvmarathon

den 17. januar

wyns

1. strand/klitter cykeltur

Nieuw-Vennep - Anjum 2

Nieuw-Vennep - Anjum 3

Runde 10k ING

Rauwerd

Jorwert

westerbuorren aldyk om

WDW41 Wijnaldum 10 km

WDW42 Wijnaldum II 8,5 km

WDW43 Herbaijum-Franeker 8,5 km

WDW46 Schalsum-Ried 10,2 km

WDW47 Ried 6 km

WDW48 Berlikum 8,6 km

løbefar

Bolsward Leeuwarden

WDW49 Sint-Annaparochie 7,6 km

r2

blok 27 km

WDW50 Vr.parochie- Alde Leie 8,3 km

WDW51 Oudebiltzijl 8,6 km

WDW52 Heining-Westernijkerk 6,9 km

kalvedige

industri, central

kalvedige2

lække

bilyard

centrum, vestlige ende

til Pietersbierum eller Sexbierum eller Oostbierum

muligvis ternate eller t\\\'skoar

Til Leeuwarden 18 km

Leeuwarden Harlingen

Leeuwarden til Harlingen

Ferwert x Bolsward

nedskæringer

Første gang på cyklen

Leeuwarden Franeker

deinum lwd

Stavoren - Anjum

Stiens - Sort Hane

Etape 3 Friesland

Dag 4 Eleven Cities Tour Dokkum - Sneek

Dronrijp Harlingen

ellevebyer