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Frise Marianne
Gelée de Frise
piste 3
Steenwijk-Ruigahuizen
route IJsselmeer 4 jusqu'au point de départ
Brekkerpad
serrures
jour 2
Route de la Frise Balk
2022-jour2
barre d'éternuement
Avertit-Harlingen
poutre poutre
riz1
05 Oude Mirdum-Steenwijk tous les carrefours
chaud
froid
route 3 Oudemirdum à Workum
De Grou à Wijckel via les barrages de Galema
route gaasterland
1
2
côte Frise
ronde de serrures
Elfstedentocht sud
Saint-nyk Lemmer 42km
autour des lacs
commerçants et stavores
Koudum
Parcours Ap
harlings de stavoren
Sonde
Enkhuizen-Stavoren 2
Autour du Slotermeer
Pyramide ronde
20220716 Sonde
Partie 2 17 juillet 59 km Frise
Spanningbourg
long
Traversée en ferry d'Oersetters
Frise
Heanmar et Hindelopen
2023-2 Delfstrahuizen-wijckel
2023-3 Wijckel-Hindloopen
cercle au nord de la pyramide
idskenhuizen verrouille lemmer cp westeind
Atelier de Stavoren Hindeloopen
ancien mirdum à stavoren
15,7,22
58.88 km
1037 kcal