20200219

trop longtemps lundi matin

Entraînement 4D 18 km via Koningshoeve

Entraînement 4D 19 km via DrieLinden

Artisanat de montagne 2

Piste VB Ring 10 km

VB via Nw nr Spoorlaan 6.5 km

Circuit Kralingse Plas 6,5 km

Route de récupération des Ronnies

Gouda-Nieuwerkerk

Ceinture verte Hoogvliet à environ 15 km

Ceinture verte Hoogvliet environ 17,8 km

obl à Oosterhout

De Houdijk à Nautique

rotterdam sud

Autour de Pijnacker Start Junction 77

autour de Schipluiden

rond barendrecht, Heerjansdam, barendrecht, salle à manger Vraiment.

tour avec Jana + 10 km supplémentaires

Bergse Bos Bleijwijk

Delft

dordrecht

Barendrecht pour Boon Brillen Zuid Voorstraat Gravendeel

Autour de Pijnacker 30,2 Km

rétrécissement1

Aux alentours de Zevenhuizerplas

Ville ronde

cercle du meurtre +/10km

Delft à l'extérieur

NWK-GOUDA

Tour Rottemeren 16km (court 11km)

longue tournée avec / après Jana

ronde de l'après-midi

VTT

Lekkerkerk - Kinderdijk

Schie, etc.

ajustement 10k

12 km Nesselande

route Abel et retour

barendrecht rond

vent de face rond

rond barendrecht/rotterdam/barendrecht

Goedereede- Delft

Bonnen ronde

lun. 60

autour de Rotterdam 2

tour de Rotterdam 3

barend/rotterd/sur tunnel à vélo/oldegaarde

route du Portugal

courte route vieille Maas Poortugaal