20200219

demasiado tiempo el lunes por la mañana

Entrenamiento 4D 18 km vía Koningshoeve

Entrenamiento 4D 19 km vía DrieLinden

embarcaciones de montaña 2

Pista circular VB 10 km

VB vía Nw nr Spoorlaan 6.5 km

Excursión a Kralingse Plas 6,5 km

Ruta de recuperación de Ronnies

Gouda-Nieuwerkerk

Cinturón verde Hoogvliet a unos 15 km

Cinturón verde Hoogvliet aproximadamente 17,8 km

obl a Oosterhout

De Houdijk a Nautique

rotterdam sur

Alrededor de Pijnacker, salida 77

alrededor de Schipluiden

barendrecht redondo, Heerjansdam, barendrecht, comedor Realmente.

Vuelta con Jana + 10 km extra

Bergse Bos Bleijwijk

porcelana de Delft

dordrecht

Barendrecht a Boon Brillen Zuid Voorstraat Gravendeel

Alrededor de Pijnacker 30,2 km

encogedorwaard1

Alrededor de Zevenhuizerplas

ciudad redonda

círculo de asesinato +/10km

fuera de Delft

NWK - GOUDA

Ronda Rottemeren 16 km (11 km cortos)

extensa gira con/después de Jana

ronda de la tarde

mtb

Lekkerkerk - Kinderdijk

Schie, etc.

ajuste 10k

12km Nesselande

ruta Abel y vuelta

Barendrecht redondo

viento en contra redondo

redondo barendrecht/rotterdam/barendrecht

Goedereede - Delft

Gorros redondos

lun 60

ronda Róterdam 2

ronda Róterdam 3

barend/rotterd/sobre túnel de bicicletas/oldegaarde

ruta portugal

ruta corta viejo Maas Poortugaal