Ronda 5k ING

Ruta 25k

35 mil

Último entrenamiento de maratón

el 17 de enero

Wyns

1er recorrido en bicicleta por la playa/dunas

Nieuw-Vennep - Anjum 2

Nieuw-Vennep - Anjum 3

Carrera de 5 km Estrella verde

bloque werpsterdyk

Ronda 10k ING

Rauwerd

Jorwert

WDW48 Berlikum 8,6 km

papi corriendo

Bolsward Leeuwarden

Eernewoude, circuito casi asfaltado

amigos flansum 14 años

a lo largo del agua 5 km

canal a 5,5 km

círculo del camping 3,5 km

vacío geaen tersoalster sluske 19

Akkrum Jirnsum 15 km

akkrum knilles torcidos

amigos refuzum redondo 15 km

jornapaad

himpensermeer 5 km

idaerd himpensermar hekkemiede

idaerd wirdum swichum

itbeilan 5

reduzu. sudor 12

WDW49 Sint-Annaparochie 7,6 km

Alde Faenen

r2

Carrera de 6 km en la estrella verde.

WDW50 Vr.parochie-Alde Leie 8,3 km

dique de ternera

industria, central

12.5 Resumen

dique de ternera2

filtración

oficina de correos redonda

Sendero del bosque frisón

billar

centro, extremo oeste

Bosque de Ype

Posiblemente ternado o t\\\'skoar

7 +

A Leeuwarden 18 km