rosamats

Val Dieu 10 de marzo de 2024

Ritmo de vuelta de entrenamiento

La ruta de Maas a través de la frontera en Bélgica

Limburgo

Maastricht - Bilzen junto al agua

montaña holandesa dalbissen

vía Ubachsberg ida y vuelta

Yin Gulpén

miércoles 28 de febrero de 2024

Noorbeek slenaken

mehh

a

trago corto

Ronda Schimmert 2 - 8,10 km

maastricht-voerstreek-vaals-maastricht 1-3-2024

caminar Valkenburg

caminando hacia Maastricht

5 km hasta Valkenburg

vijlenerbos

Rekem - Bilzen - Rekem 63,5 km

Heerlen Simpelveld

Castillo de Neercanne

sobre el bucle del fondo marino1 linksherum

nn

Gulpen

alrededor de Puth hacia Windraak

ruta 1 antiguo Valkenburg

colmont redondo

arriba y abajo

Simpelveld Bocholtz vv

Sittard 2024/2

Lanaken-Maastricht vs.

Castillo Erenstein - Brunsummerheide vv

Castillo Erenstein - Wurselen vv

Vaals Valkenburg Vaals

Vaals Valkenburg Vaals

epopeyas

Vrouwenheide por Benzenrade

hasta Maas a través de la estación 68 km

Ruta de senderismo de las 7 cumbres Wilhelminaberg

Vuelta a Ingber 9,8 km

jueves 7 de marzo

Slenaken Maastricht

Vaals Heerlen Vaals

paseo por la tarde

Wurselen Alsdorf, Herzogenrath

Houthem

Houthem2

peso corporal