Teil 1

langs de ems naar noord

Bellingwolde

Alter Pekela

Route Pekela-Oudeschans plus

Leer zum Splitting

rund um Veendam-Oudeschans-Bourtange

über die Grenze

Stadskanaal-Krankenhaus

Noordbroek

Loosterstee

Stadtkanal

Weener 2

vriescheloo

Option 2 Übungslaufkarte Langsamer Triathlon

Bellingwolde/Smeerling

Tag7

Sellingen Bourtange über Dörfer Neurhede Borsum

Steenfelde

allgemeines langsames Triathlon-Gehen

Rondje Leer (D)

Allgemeiner langsamer Triathlon

Freitag

Blaue Stadt

Winschoten-Oberlangen

Bunde 6

Bunde 5

Torf tief

Grenzrunde Radfahren 1-88 Oldtambt

Bunde 3

Bunde 4 hin und zurück.

Bunde 4

rund um die Ems bei Rhede (D)

Dollar

Bunde 2

GFP 78* Bellingwolde II. 8,4 km asphaltiert

GFP77* Bellingwolde I 8,8 km 80 % Höhe.

GFP76 Vriescheloo 9,3 km asphaltiert

alte Wandleuchte

Noorderloi

Oldambt

nach Rhederbrücke

Besichtigung von Termunten.

Runde Rhederbrücke

Bourtange

Küstenweg (3-16W) Nieuw Statenzijl - Nieuweschans (15,9 km)

Küstenweg (3-16 °F) Bad Nieuweschans - Drieborg (8,8 km)