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20170825
Hoenderloo nach Doesburg
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Millingen am Rhein
von Arnheim nach Xanten und zurück
Septemberfahrt
Kleiner Schwalbenschwanz
Schaarsbergen
6 km
16 km
40min
rund Dosburg 17,5 k.
Fletcher
7 Hügel
Kleiner Doburg 4 km
Billionen 1,25 km
appeltern
13,5 km
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11 km
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Tour entlang der Linge
zusätzlich
40-Minuten-Intervall
an De Jutberg
hügel
Driel Zellelrust im Uhrzeigersinn
Fort 4 Arnheim Süd
\\\'t Huukske bis Crossing 8 Ede, Imara
Nimwegen
14 km
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mehr als 5.000 zum Arzt, zurück per DOP
5,6 km Deich dort als Innenverteidiger
Keppel Loil Home
runder Wehl Didam
Rheden17 km
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Samstagslauf
82.47 km
1453 kcal