Teil 1

langs de ems naar noord

Bellingwolde

Alter Pekela

Route Pekela-Oudeschans plus

Leer zum Splitting

rund um Veendam-Oudeschans-Bourtange

über die Grenze

Stadtkanal

Weener 2

vriescheloo

Option 2 Übungslaufkarte Langsamer Triathlon

Sellingen Bourtange über Dörfer Neurhede Borsum

Steenfelde

Rondje Leer (D)

Allgemeiner langsamer Triathlon

Winschoten-Oberlangen

Bunde 5

Grenzrunde Radfahren 1-88 Oldtambt

Bunde 3

GFP 78* Bellingwolde II. 8,4 km asphaltiert

GFP77* Bellingwolde I 8,8 km 80 % Höhe.

alte Wandleuchte

Noorderloi

rund um die Ems bei Rhede (D)

Dollar

Bunde 2

nach Rhederbrücke